همراه

از جمله ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت كه براي استفاده در دوران حاملگي مناسب بوده شليل مي باشد كه به دليل ارزش غذايي بالا و مواد مغذي فراواني كه دارد براي تامين سلامتي بدن بسيار مفيد بوده و مي توان به عنوان يك ميان وعده عالي در اين دوران مصرف نمود. از اين رو سعي داريم در اين مطلب به جهت آگاهي شما عزيزان به بررسي خواص و مزاياي خوردن شليل در بارداري بپردازيم.

مزايا و مضرات مصرف شليل در بارداري

شليل ميوه اي بوده كه از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به هلو دارد و از عطر خاصي برخوردار مي باشد كه بسيار خوشمزه و خوش طعم بوده و به نوعي براي زنان حامله كاملا وسوسه برانگيز مي باشد. خوردن شليل همچون مصرف هلو در بارداري داراي مزاياي متعددي مي باشد. آنتي اكسيدان هاي موجود در ميوه شليل باعث ايجاد نوعي مكانيسم دفاعي در برابر عوامل خطرناكي همچون چاقي و سرطان مي شود.

از آنجايي كه تغذيه مادران در دوران حاملگي بسيار مهم مي باشد بنابراين بايد نسبت به مصرف مواد غذايي مختلف توجه زيادي داشته باشند تا مانع از بروز عوارض و خطرات احتمالي شوند. خوردن شليل در واقع در بهبودي و تقويت دستگاه ايمني و همچنين ايجاد شادابي و طراوت پوست تاثيرگذار بوده ولي بايد قبل از مصرف آن حتما به خوبي شسته شود چرا كه مواد موجود بر روي پوست ميوه امكان دارد سمي بوده و داراي باكتري ها و انگل هاي مختلف باشند كه همين امر موجب به خطر افتادن سلامتي مادر و جنين خواهد شد.

ويژگي هاي تغذيه اي شليل

اين ميوه غني از مواد مغذي بوده و داراي كالري بسيار كمي مي باشد. با خوردن اين ميوه مي توانيد مواد مغذي زيادي را در تغذيه خود داشته باشيد. شليل در واقع منبع گسترده اي از آنتي اكسيدان ها و تركيبات فنولي بوده و قادر مي باشد فيبر لازم براي بدن را فراهم نمايد.
شليل به خاطر اين كه داراي ويتامين هاي زيادي مي باشد موجب شده به ميان وعده اي عالي و مغذي تبديل گردد. اين ميوه علاوه بر دارا بودن انواع ويتامين هاي مختلف همچنين حاوي مواد معدني گوناگوني همچون پتاسيم، منيزيم و كلسيم مي باشد و عاري از هر گونه كلسترول مضر مي باشد. با مصرف هر ??? گرم شليل مي توانيد حدود ?? كالري بدست آوريد.

مزاياي مصرف شليل

در ادامه مجموعه اي از انواع خواص و فوايد شليل براي تامين سلامتي مادر و جنين را در اختيارتان قرار داده ايم.

پيشگيري از نقص هاي زايمان

مصرف شليل در زمان حاملگي در پيشگيري از بروز نقص هاي مادرزادي در جنين كمك كننده مي باشد. مواد معدني، ويتامين ها و اسيد فوليكي كه در شليل وجود دارد احتمال ايجاد نقص هاي لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا را كاهش داده و باعث بهبودي و تامين سلامت جنين مي شود.

مراقبت از سلامتي چشم ها

شليل حاوي لوتئين مي باشد كه نوعي ماده غذايي تاثيرگذار در بهبودي سلامت چشم بوده و درصد ابتلا به بيماري هاي چشمي را در دوران حاملگي كاهش مي دهد. همينطور لوتئين همچون آنتي اكسيداني قوي عمل نموده و درصد ابتلا به آب مرواريد هسته اي را به حداقل مي رساند. ويتامين A و بتاكاروتن موجود در شليل در تامين سلامتي چشم ها مفيد بوده و ميزان بينايي فرد را تقويت نموده و از خطر مبتلا شدن به رمد چشم و كوري پپيشگيري مي كند.

موثر در رشد و تكامل چنين

ميوه شليل منبعي غني از فيبر و ويتامين ث بوده كه در رشد و نمو جنين بسيار موثر مي باشد و مواد مغذي موجود در آن عاملي كمك كننده در رشد ماهيچه ها و رگ هاي خوني جنين مي باشد همينطور پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله ها ممانعت كرده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

توسعه سلامت پوست

شليل داراي ريبوفلاوونويدها، لوتئين، بتاكاروتن، ويتامين ث و آنتي اكسيدان هايي مي باشد كه پوست شما را در برابر صدمات احتمالي محافظت مي نمايد و ميزان سلامتي پوست را در طي دوره حاملگي بالا مي برد. ويتامين ث در ساخت كلاژن موثر بوده و بافت پوستي را حفاظت مي كند. لوتئين تاثير مراقبت از نور را تامين كرده و پوست را از صدمات راديكال آزاد و اشعه هاي ماوراي بنفش ايمن نگه مي دارد.

جلوگيري از خطر هيپوكالمي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد براي كاركرد مناسب سلول ها و اعصاب در طي دوره بارداري خيلي مفيد مي باشد. پتاسيم در واقع به مخلوط پروتئين و جريان سوخت و ساز كمك كرده و باعث متعادل شدن ميزان الكتروليت شده و در تقويت ماهيچه ها موثر مي باشد. شليل از ايجاد اختلالاتي همچون هيپوكالمي كه امكان دارد بر سلامتي عضله ها اثرات منفي داشته باشد جلوگيري مي كند.

جلوگيري از مبتلا شدن به سرطان

كلروژنيك اسيد موجود در شليل در جلوگيري از بروز سرطان موثر بوده و اين اسيد از رشد كردن سلول هاي سرطاني كولون و ريه نيز ممانعت مي كند.

پيشگيري از احساس ضعف و بي حالي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله هاي ماهيچه مادر در دوران حاملگي ممانعت نموده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

موثر بر سلامت دستگاه گوارش

برنامه غذايي فيبر دار داراي خاصيت قليايي و مواد مغذي مي باشد كه در بهبودي هضم و تامين سلامتي تاثيرگذار مي باشد. همانطور كه فيبر باعث جذب راحت آب شده و حركات روده را تقويت مي كند و همچنين از ابتلا به يبوست، ايجاد زخم و گاستريت در طي دوران حاملگي ممانعت مي كند، ميوه شليل نيز در سم زدايي موثر بوده و انواع سموم مختلف را از بدن خارج مي كند.

عوارض مصرف شليل در دوران حاملگي

مصرف شليل به مادراني كه به ديابت و آلرژي ابتلا دارند به هيچ عنوان سفارش نمي شود. اگر كه نسبت به انواع ميوه ها حساسيت داريد پيش از افزودن هر ميوه اي به برنامه غذايي خود با پزشك خود صحبت نماييد.

در اين مطلب به معرفي مزايا و عوارض خوردن شليل در بارداري و همچنين ارزش تغذيه اين ميوه پرداختيم كه اميدواريم برايتان مفيد و سودمند بوده باشد. ضمن اينكه براي اطلاع از فوايد و يا مضرات احتمالي مصرف ديگر ميوه ها نظير خربزه در بارداري و موز در بارداري مي توانيد كليك نماييد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1664/

براي خريد بهترين سنگ هاي ساختماني با ما همراه باشيد

سنگ ها به عنوان يكي از كاربردي ترين كاني هاي طبيعت شناخته مي شوند كه آنها را مي توان در انواع اقسام مختلف مشاهده و خريداري كرد. سنگ ها ويژگي هاي متفاوتي با يكديگر دارند و به دليل استخراج سنگ از معادن مختلف، شاهد استحكام، تخلخل، رنگ و كاني هاي متفاوتي در هريك از آنها هستيم. سنگ ها به عنوان زينت دهنده ساختمان شما شناخته مي شوند و هرچه سنگ بهتري را براي نماي ساختمان و يا بخش هاي مختلف آن استفاده كنيد زيبايي بيشتري را از آن شاهد خواهيد بود. سنگ ها استحكام بسيار بالايي دارند و از اين رو براي بنا و پي ريزي ساختمان يكي از بهترين انتخاب ها خواهند بود. سنگ هايي كه براي بناي ساختمان به كار مي روند بايد بدون رگه و درز و شكاف باشند تا امكان شكستن در زير فشار وجود نداشته باشد. قبل از خريد سنگ حتما بايد با نكاتي آشنايي داشته باشيد تا هم بهترين سنگ را انتخاب كرده و هم بهترين استفاده را از آن شاهد باشيد. در ادامه توضيحات كامل تري از اين قبيل ارائه نموده ايم:

سنگ تراورتن

تراورتن به عنوان يكي از كاربردي ترين انواع سنگ هاي ساختماني به شمار مي رود كه به دلايل مختلفي نظير: قيمت مناسب، كيفيت بالا، وزن مناسب و... محبوبيت بسياري پيدا كرده است. سنگ هاي تراورتن در انواع اقسام رنگ هاي مختلف قابل مشاهده هستند و از اين رو مي توانيد مناسب ترين نوع سنگ را براي خريد انتخاب نماييد. اين سنگ امكان همسان سازي با ساير بخش هاي ساختمان را به شما خواهد داد چرا كه ريزترين جزييات را در انتخاب رنگ آن مي توان در نظر گرفت. البته رنگ انتخابي شما در ميزان قيمت تراورتن نيز تاثيرگذار است و معمولا رنگ هاي متداول تر قيمت پايين تري نيز دارند. سنگ هاي تراورتن به عنوان بهترين انتخاب براي اجراي نماي رومي به شمار مي روند و از اين رو اصلي ترين كاربرد اينگونه سنگ ها به نماي ساختمان نسبت داده مي شود.

قيمت سنگ تراورتن

قيمت يكي از مهمترين موارد حائز اهميت قبل از خريد به شمار مي رود. در رابطه با قيمت سنگ تراورتن نمي توان يك رقم ثابت در نظر گرفت چرا كه عوامل مختلفي دست به دست هم مي دهند تا در نهايت قيمت دقيق اين سنگ را تعيين نمايند. يكي از اصلي ترين دلايل تعيين كننده قيمت سنگ تراورتن مربوط به رنگ آن مي شود. معادن رنگ هاي روشن سنگ تراورتن داراي كمترين املاح و مواد معدني بوده اند و سنگ هاي تيره تراورتن از معادني استخراج مي شوند كه بيشترين املاح و مواد معدني را داشته اند. از اين رو سنگ هاي تيره تراورتن قيمت بالاتري خواهند داشت. قيمت تراورتن در برابر طول عمر بالاي اين سنگ بسيار مناسب است و معمولا سنگ هاي تراورتني كه در قالب هاي بزرگ به فروش مي رسند قيمت بيشتري نيز دارند. براي مشاهده قيمت دقيق سنگ مورد نظر خود مي توان به وب سايت اينترنتي شركت ما مراجعه نماييد.

سنگ گرانيت و ويژگي هاي آن

سنگ گرانيت از جمله مهمترين سنگ هاي ساختماني است كه از سرد شدن ماگما ها به دست مي آيد. سنگ هاي گرانيت اغلب در اطراف كوه هاي آتشفشاني يافت مي شود و به دليل فشار ماگما، شاهد استحكام بسيار زيادي از آن هستيم. گرانيت با توجه به اندازه كاني ها و همچنين رنگ سنگ به انواع مختلف دسته بندي مي شود و اين تنوع رنگ در سنگ گرانيت باعث شده كه امكان استفاده از آن در بخش هاي مختلف وجود داشته باشد. گرانيت به دليل مقاومتي كه در برابر سايش و عوامل محيطي دارد، به عنوان كفپوش در راهروها و مترو ها مورد استفاده قرار مي گيرد. گرانيت بيشترين مقاومت را در برابر نفوذ آب دارد و مي توان از آن به عنوان يك عايق حرارتي نيز استفاده كرد. البته اين سنگ به دليل وزن زيادي كه دارد كمتر به عنوان سنگ نما استفاده مي شود. چنانچه قصد نماكاري با سنگ گرانيت داريد حتما از پلاك استفاده كنيد.

خريد سنگ گرانيت

امروزه همگان به دنبال راه هايي براي ساده انجام دادن كارها هستند. براي استعلام قيمت سنگ گرانيت مي توانيد از راه هاي مختلفي اقدام كنيد. مراجعه به وب سايت هاي اينترنتي معتبر از جمله بهترين روش ها براي خريد سنگ گرانيت است كه البته در انتخاب فروشگاه اينترنتي سنگ بايد به موارد مختلفي توجه داشته باشيد. شركت ما يكي از بهترين ها براي خريد سنگ گرانيت و انواع ديگر سنگ هاست. با مراجعه به سامانه شركت ما، ليست كاملي از سنگ هاي ساختماني را مشاهده خواهيد كرد. ويژگي هاي هريك از سنگ ها با كليك بر روي نام آن قابل مشاهده است و كارشناسان شركت نيز به صورت 24 ساعته آماده ارائه خدمات پشتيباني به مشتريان خواهند بود. پس از خريد نيز سنگ خريداري شده را در كوتاه ترين زمان ممكن در محل تعيين شده در هر نقطه از كشور تحويل خواهيد گرفت.

منظور از سنگ ساختماني چيست؟

اگر بخواهيم واقع بينانه به سنگ ساختماني نگاه كنيم اغلب آنها در زمره سنگ هاي ساختماني قرار مي گيرند با اين تفاوت كه هركدام ويژگي ها متفاوتي نسبت به يكديگر دارند. سنگ هاي ساختماني از نظر نوع استفاده به انواع مختلف تفكيك مي شوند به گونه اي كه برخي سنگ ها قابل استفاده براي بخش هاي داخل ساختمان بوده و برخي از آنها براي فضاي خارجي ساختمان به كار مي روند. سنگ هاي ساختماني از نظر ظاهر، رنگ، استحكام، اندازه و... نيز انواع مختلفي دارند كه مي توانيد متناسب با خواسته خود نسبت به خريد بهترين نوع اقدام كنيد.

كيفيت سنگ ساختماني

يكي از مهمترين مواردي كه در هنگام خريد بايد حتما به آن توجه داشته باشيد كيفيت سنگ است. سنگ ها از انواع معادن مختلف استخراج مي شوند كه برخي از آنها كيفيت لازم را ندارند. سنگ هاي با كيفيت پايين هم مقاومت پايين تري داشته و هم ظاهر ناخوشايندي خواهند داشت. از اين رو حتما بايد سنگ را پس از بررسي خريداري كنيد. چنانچه مراكز معتبري را براي خريد سنگ مورد نياز خود انتخاب كرده باشيد هيچ گونه نگراني از اين بابت نخواهيد داشت. مسئولين شركت ما بهترين و باكيفيت ترين سنگ ها را ارائه نموده اند و از اين رو مي توانيد با اطمينان كامل دست به خريد از شركت ما بزنيد.

برگرفته از وب سايت سنگ وزين https://sangevazin.com/